과민성대장증후군 치료 방법

헉 질문자님…

비슷했던 경험 있어서 공감되서 간단하게 답변남겨요ㅠㅠ

저도 IBS 설사형이라 아침만 되면 긴장에 복통,

가스 차는 거 때문에 수업 듣는 게 매일 고역이었거든요.

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말씀하신 저포드맵 식단도 충분히 노력 중이신 건데,

장이 한 번 예민해지면 음식 외에도 스트레스, 앉아 있는 자세, 호르몬 변화에도 반응하더라고요.

저도 처음엔 유산균, 까스앤프리, 차 등 이것저것 시도했지만 일시적이었어요.

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그때 병원에서 복부 따뜻하게 해보라고 해서

‘장질환 온열기’ 네이버에 검색해서

복통 전용으로 나온 가장 저렴한 제품 써봤는데,

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신기하게도 배에 힘이 덜 들어가니까

가스 차는 것도 줄고

수업 집중도 훨씬 나아졌어요.

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지금도 저는 덴프스 유산균 같이 챙겨먹고

온열 관리하고 있어요.

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증상 무시하고 버티다 보면 나중엔 컨디션 관리 자체가 안 되더라고요.

지금부터라도 장에 자극 주는 건 줄이고,

복부 따뜻하게 관리하면서 장 예민도부터 낮춰보세요.

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조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

궁금한 점 있으면 편하게 물어보세요 :)